Meditasyon; dikkati şimdiki ana yönlendiren, düşünceleri yargılamadan gözlemlemeyi ve zihinsel sakinliği destekleyen bir farkındalık uygulamasıdır.
Meditasyon; dikkati şimdiki ana yönlendiren, düşünceleri yargılamadan gözlemlemeyi ve zihinsel sakinliği destekleyen bir farkındalık uygulamasıdır.